Plan RETO 7 DIAS

Plan RETO 7 DIAS - CUERPO, MENTE Y CONCIENCIA -

Plan de 7 días durante los cuales trabajaremos EL CUERPO, LA MENTE Y LA PRESENCIA para empezar el año de manera consciente y focalizada en nuestros objetivos más inmediatos. 

En este reto se integran los Programas Vital, Mindset y Despertar.

Evento Gratis.

Es necesario inscribirse enviando un correo a info@marccamero.com  y recibirás el link de acceso que se enviara por correo el mismo día de la sesión (No es necesario pasar por la pasarela de pago de la inscripción) Es un evento gratis.

Los horarios serán:

• 7 Sesiones grupales durante 1 semana
• Lunes, Martes, Miércoles, Jueves y Viernes 8:00 AM
• Sábado y Domingo 9:00 AM

DIA 1 INTRODUCCIÓN AL RETO 7

•Pasos que seguiremos durante la semana

•Pautas conscientes 

•Meditación guiada

Conversación, preguntas y conclusión 

DIA 2 HABITOS SALUDABLES 

•7 hábitos saludables de cuerpo y mente 

•Meditación guiada

•Conversación, preguntas y conclusión

DIA 3 CUERPO 

•Aprender a escuchar nuestro cuerpo 

•Establecer pautas de ejercicios -Estiramientos para desmoralizar todos las tensiones y contracciones.

•Alimentación consciente

•Meditación guiada a través del movimiento

•Conversación, preguntas y conclusión

DIA 4 MENTE 

•Cuestionar creencias y condicionamientos 

•Conocer y abrirnos a las infinitas posibilidades de nuestra mente 

•Cambiar el Mindset

•Visualización guiada

•Conversación, preguntas y conclusión

DIA 5 CONCIENCIA 

•Como conectar con nuestro interior 

•Presencia en la vida cotidiana 

•Enfocar nuestra atención 

•Meditación guiada

•Conversación, preguntas y conclusión

DIA 6 INTEGRAR 

•Integrar cuerpo, mente y mundo en la vida cotidiana a través de la conciencia 

•Meditación guiada

•Conversación, preguntas y conclusión

DIA 7 VISUALIZACIÓN 

•Propósitos para el año y objetivos a corto, medio y largo plazo [1 mes, 6 meses, 1 año)

•Escritura de propósitos en una libreta•Visualización guíada

•Conversación final y conclusión 

Saber más del Programa Vital

Saber más del Programa Mindset

Saber más del Programa Despertar